ジム通いを再開したのである。 昨年末からウォーキングに異常に凝っていたのだけれど、やはり筋トレに人は還る。というより、筋トレ・有酸素運動・ストレッチで「トレーニングの3本柱」なので皆さん覚えて帰ってください。 これは私が区の健康相談で習ったこ…